Les articles de poisson d’Arby que vous devriez et ne devriez pas commander, selon un RD
Connu pour ses sandwichs copieux empilés avec des morceaux de rosbif, Arby’s a longtemps adopté le slogan « Nous avons la viande ». Cependant, aux côtés du Double Beef ‘N Cheddar, des nuggets de poulet et du Corned Beef Reuben, vous pouvez désormais trouver du poisson au menu. Arby’s a récemment sorti trois nouveaux plats de poisson: le Cajun Fish Wrap, les lanières de poisson panées Hushpuppy en 3 pièces et les lanières de poisson panées Hushpuppy en 5 pièces. Vous pouvez commander les plats du menu de fruits de mer individuellement ou dans le cadre d’un repas combiné avec des frites et une boisson pour une durée limitée uniquement dans les établissements Arby participants à travers le pays.
Vous pouvez choisir votre plat en fonction de vos envies ou des recommandations des fans sur Instagram. Ou, si vous cherchez un moyen de manger plus sainement chez Arby’s, vous pouvez commander en fonction des informations nutritionnelles. Pour vous aider à décider, Mashed a parlé avec une diététiste professionnelle Trista Best, MPH, RD, LD, sur les nouveaux plats de poisson. Voici celle qu’elle recommande – et les deux qui, selon elle, ne sont pas exactement les options les plus nutritives.
Le poisson pané Hushpuppy peut être le meilleur choix, basé sur les considérations d’un diététiste
La restauration rapide ne sera peut-être jamais l’option la plus saine lorsque vous planifiez votre prochain repas, mais si vous êtes pressé, certains éléments du menu sont meilleurs que d’autres. Parmi les trois nouveaux plats de poisson chez Arby’s, votre meilleur pari est les lanières de poisson panées Hushpuppy en 3 pièces, selon Trista Best, MPH, RD, LD. « Du point de vue du sodium, ce repas est plus faible en sodium que presque tous les autres repas au menu, y compris les options Market Fresh », explique-t-elle. Bien sûr, elle ajoute que ce n’est toujours pas un aliment santé – il est pané et frit et contient 14 grammes de matières grasses – mais à 302 calories, c’est le choix le moins calorique de tous.
Quant au pire d’un point de vue nutritionnel ? Best recommande d’éviter le Cajun Fish Wrap, qui, à première vue, semble être une commande meilleure pour vous. « Malheureusement, à part son apparence de laitue et de tomates râpées, ce repas est riche en calories et riche en matières grasses », dit-elle. « Cette entrée contient à elle seule 740 calories, ainsi que 39 grammes de matières grasses et 1820 milligrammes de sodium! D’une manière ou d’une autre, ce sandwich a également pu contenir 8 grammes de sucre ajouté. »
