Recette de casserole de rouleau de chou non farci
Les rouleaux de chou sont connus dans plusieurs cultures, mais semblent être particulièrement populaires en Europe centrale et orientale, car deux des versions les plus connues sont le golabki polonais et l’holubtsi ukrainien. En tant que développeur de recettes Patterson Watkins souligne, cependant, que la fabrication de ces rouleaux de manière traditionnelle « n’est pas un processus rapide ». Prendre les feuilles de chou et quelles seraient les garnitures et les superposer, à la manière d’une casserole, pour faire ce qu’elle appelle un « délicieux mélange de rouleaux de chou farcis classiques et de lasagnes cuites au four » est quelque chose qui, selon elle, peut éliminer une grande partie du gâchis et déranger.
N’hésitez pas à personnaliser cette recette en fonction de vos préférences personnelles. Watkins utilise un mélange de bœuf haché et de saucisse de porc, mais dit que vous pouvez choisir l’un ou l’autre. Elle souligne également que, bien sûr, « un substitut de viande hachée à base de plantes fonctionnera également ». Vous pouvez également aller dans un sens ou dans l’autre avec le combo fromage gruyère / mozzarella qu’elle préfère, ou, si vous n’aimez pas l’un ou l’autre des fromages, vous pouvez opter pour du fromage suisse ou du jack ou même du pepper jack pour un léger soupçon de chaleur .
Rassemblez les ingrédients pour les rouleaux de chou non farcis
Watkins prépare cette recette en utilisant du chou de Milan car elle dit qu’il cuit plus rapidement que le chou vert. Vous pouvez certainement utiliser ce dernier si vous le souhaitez, mais il y a une mise en garde : Watkins note que « les feuilles de chou vert peuvent prendre plus de 10 minutes, à ébullition, pour atteindre cette tendreté souple », vous devrez donc ajouter un peu de cuisson supplémentaire. temps. Alternativement, vous pouvez prendre un conseil de Rachael Ray et ignorer complètement la cuisson du chou : Ray affirme que congeler puis décongeler le chou comme ils le font en Pologne fonctionne aussi bien que l’ébullition.
Les autres ingrédients dont vous aurez besoin pour cette casserole comprennent du sel, du riz, de l’huile d’olive, un oignon, de l’ail, du bœuf haché, de la chair à saucisse, des tomates en conserve, de la pâte de tomate, du paprika, du poivre noir, de la crème sure, de l’aneth, de la mozzarella et du gruyère. Bien que Watkins utilise de l’aneth frais ici, elle dit qu’il est normal de laisser cette herbe de côté ou d’utiliser de l’aneth séché si nécessaire. Dans ce dernier cas, Watkins note que la quantité appropriée serait « une petite cuillère à soupe » de substance séchée.
Cuire le chou et le riz
Remplissez une casserole d’eau – pas jusqu’au bord, bien sûr, juste les ¾ du chemin devraient le faire. Ajouter une cuillère à soupe de sel et faire bouillir l’eau à feu vif. Une fois à ébullition, déposez cinq ou six feuilles de chou et faites-les bouillir pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient molles. Égoutter le chou sur du papier absorbant et répéter l’opération jusqu’à ce que toutes les feuilles de chou soient cuites.
Versez le riz dans la même casserole d’eau bouillante (inutile d’attendre qu’une autre chauffe), puis faites bouillir le riz pendant 15 minutes en remuant de temps en temps. Lorsque le riz est tendre, égouttez-le, passez-le sous de l’eau froide et étalez-le en une seule couche pour le sécher et le refroidir.
Faire la garniture à la viande
Faire chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif, puis faire revenir les oignons et l’ail pendant 2 à 3 minutes. Une fois que les aromates sont bien parfumés, ajoutez la viande et remuez pour briser les mottes. Faites-le cuire 10 à 15 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il ne soit plus rosé.
Ajouter les tomates en conserve, les casser en petits morceaux avec une fourchette ou une cuillère. Faites-les cuire avec la viande pendant 20 minutes jusqu’à ce que la moitié du liquide se soit évaporée. À ce stade, ajoutez la pâte de tomate, le poivre, le paprika et le sel restant. Cuire le mélange de viande pendant encore 5 minutes, puis éteindre le brûleur de la cuisinière.
Construire la cocotte
Préchauffer le four à 350 F et graisser un moule de 9 x 13 pouces. Couvrir le fond de la casserole avec une seule couche de feuilles de chou, puis étendre le chou avec 3 à 4 cuillères à soupe de crème sure. Suivez ceci avec 1 cuillère à soupe d’aneth (ou 1 cuillère à café séchée), ¾ tasse de riz, 1 tasse du mélange de viande et ¾ tasse de fromage. Si vous utilisez deux types de fromage comme le fait Watkins, ce sera environ 6 cuillères à soupe de chacun. Elle note que vous devez les mélanger à ce stade afin que chaque couche ait les deux types de fromage.
Garnir la couche de fromage avec plus de feuilles de chou, puis appuyer dessus pour compacter la casserole. Continuez avec plus de crème sure, d’aneth, de riz, de viande et de fromage dans cet ordre, puis répétez le processus une fois de plus jusqu’à ce que vous ayez trois couches.
Cuire la cocotte
Couvrez le moule de papier d’aluminium, puis faites cuire la cocotte pendant 40 minutes. Sortez la cocotte du four, mais au lieu d’éteindre l’appareil, augmentez la chaleur jusqu’à 425 F. Une fois qu’elle est suffisamment chaude, remettez la cocotte au four, cette fois sans sa feuille d’aluminium. Cuire au four pendant 20 minutes de plus jusqu’à ce que le fromage soit brun et bouillonnant, puis laissez-le refroidir pendant 15 à 30 minutes avant de le couper.
Bien que les restes de casserole de chou puissent être réfrigérés, la congélation est recommandée pour un stockage à plus long terme. Watkins nous dit: « Je préfère diviser la casserole cuite en portions individuelles », expliquant « de cette façon, vous pouvez simplement décongeler et réchauffer ce dont vous avez besoin ».
Ingrédients
- 4 cuillères à thé de sel, divisées
- 1 tête de chou de Milan, feuilles séparées et côtes retirées
- 1 ½ tasse de riz blanc à grains longs
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- ¾ tasse d’oignon jaune coupé en dés
- 4 gousses d’ail, hachées
- 1 livre de boeuf haché
- 1 livre de saucisse italienne moulue
- 1 boîte (28 onces) de tomates entières pelées dans du jus
- 2 cuillères à soupe de pâte de tomate
- 1 cuillère à café de paprika
- ¼ cuillère à café de poivre noir
- 1 tasse de crème sure
- ¼ tasse d’aneth frais haché
- 6 onces (environ 1 ½ tasse) de gruyère râpé
- 6 onces (environ 1 ½ tasse) de mozzarella râpée
Directions
- Remplissez une grande casserole aux ¾ avec de l’eau, ajoutez 1 cuillère à soupe de sel et portez l’eau à ébullition à feu vif.
- Faire bouillir 5 à 6 feuilles de chou à la fois pendant 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égouttez le chou cuit sur du papier absorbant.
- Une fois que tout le chou est cuit, ajouter le riz à la même eau de cuisson et faire bouillir pendant 15 minutes jusqu’à ce qu’il soit tendre, en remuant de temps en temps.
- Égouttez le riz et rincez-le sous l’eau froide, puis étalez-le en une couche uniforme pour le sécher et le refroidir.
- Chauffer l’huile d’olive à feu moyen-élevé, puis faire revenir l’oignon et l’ail pendant environ 2-3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient parfumés.
- Ajouter le bœuf haché et la saucisse italienne aux oignons et à l’ail et cuire, en remuant de temps en temps et en brisant les gros morceaux, pendant 10 à 15 minutes ou jusqu’à ce qu’ils ne soient plus roses.
- Incorporer les tomates, en les cassant en petits morceaux au fur et à mesure.
- Laisser mijoter la viande et les tomates pendant 20 minutes, à découvert, jusqu’à ce que la moitié du liquide se soit évaporée.
- Incorporer la pâte de tomate, le paprika et le poivre noir à la viande avec le reste du sel.
- Laisser mijoter la viande pendant 5 minutes de plus, puis éteindre le feu.
- Préchauffer le four à 350 F et graisser un plat allant au four de 9 x 13 pouces.
- Tapisser le fond de la casserole avec une seule couche de feuilles de chou et les étendre avec 3 cuillères à soupe de crème sure.
- Saupoudrer 1 cuillère à soupe d’aneth sur la crème sure et garnir de ¾ tasse de riz cuit.
- Garnir le riz avec 1 tasse de sauce à la viande suivie de ¾ tasse de fromage (si vous utilisez les deux fromages, mélangez-les ensemble).
- Garnir la viande et le fromage d’une autre couche de feuilles de chou, en appuyant pour compacter les ingrédients.
- Faites suivre de 2 autres couches de chou, de crème sure, d’aneth, de riz, de sauce à la viande, puis de fromage (dans cet ordre).
- Couvrez la cocotte de papier d’aluminium et enfournez pour 40 minutes.
- Sortez la cocotte du four et augmentez le feu à 425 F.
- Remettez la casserole au four et faites cuire, à découvert, pendant 20 minutes de plus jusqu’à ce qu’elle apparaisse brun clair et pétillante.
- Laissez reposer la cocotte pendant 15 à 30 minutes avant de la couper.
Calories par portion | 699 |
Graisse totale | 44,5g |
Gras saturé | 19,4 g |
Gras trans | 1,0 g |
Cholestérol | 136,5 mg |
Glucides totaux | 40,5g |
Fibre alimentaire | 3,3g |
Sucres totaux | 6,0 g |
Sodium | 859,6 mg |
Protéine | 33,6 grammes |