Recette de gyro de poulet mariné au yogourt
Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin d’une broche pour fabriquer un gyroscope de classe mondiale. Alors que certaines recettes demandent de la viande de gyro rasée fraîchement sortie de la broche, celle-ci contient des cuisses de poulet que vous coupez en cubes à la place. La tendre viande de cuisse de poulet sert de garniture parfaite pour le gyro, et la marinade à base de yogourt lui donne la saveur parfaite. Faites-nous confiance, vous ne pourrez plus vous en passer ! À la fin, ajoutez simplement vos garnitures gyro préférées comme la salade et le tzatziki et il ne fait aucun doute que vous aurez l’impression de manger dans un restaurant grec.
Développeur de recettes Catherine Brookes de Manger du ciel bleu est venu avec cette recette rapide et facile qui frappe totalement, surtout lorsque vous avez envie de nourriture grecque. « Ce que je préfère dans cette recette, ce sont les saveurs incroyables de la marinade de poulet. C’est à l’ail, aux herbes, piquant et le yaourt aide à garder le poulet si juteux et tendre aussi », s’extasie Brookes, ajoutant que « c’est amusant à servir pour des invités ou pour un grand dîner de famille. »
Rassemblez les ingrédients pour ce gyro de poulet mariné au yaourt
Vous aurez besoin de quelques éléments pour cette recette pour faire le poulet mariné et quelques autres éléments pour servir. Rendez-vous au magasin et obtenez des cuisses de poulet désossées et sans peau, de l’huile d’olive, du yaourt grec, des gousses d’ail, du jus de citron, du vinaigre de cidre de pomme, de l’origan, du sel, du poivre noir, de la coriandre moulue, de la poudre d’oignon, des pains plats, des tomates cerises, du concombre et du rouge. oignon et tzatziki.
Faire mariner le poulet
Sortez un grand sac en plastique et mélangez-y les cuisses de poulet. Ensuite, ajoutez tous les éléments de la marinade, y compris l’huile d’olive, le yogourt grec, les gousses d’ail, le jus de citron, le vinaigre de cidre de pomme, l’origan, le sel, le poivre noir, la coriandre moulue et la poudre d’oignon.
Fermez bien le sac, puis utilisez vos mains pour masser la marinade dans le poulet. Mettez le poulet au réfrigérateur pendant 3 heures minimum et 24 heures maximum. Cela aidera à emprisonner les saveurs. « Mariner le poulet aide à attendrir la viande et à permettre à toutes les saveurs de se combiner », note Brookes. « Ne soyez pas tenté de sauter le temps de marinade. Vous voudrez tout laisser pendant au moins 3 heures pour vous assurer d’avoir beaucoup de saveur dans le poulet ! »
Faire frire le poulet
Une fois que vous êtes prêt à commencer la cuisson, sortez une grande poêle à frire et versez un filet d’huile d’olive. Placez la casserole sur votre cuisinière et augmentez le feu à moyen-vif. Ajouter les cuisses de poulet marinées et cuire 5 minutes sur la première face. Ensuite, retournez-les et faites cuire encore 5 minutes sur le côté opposé. Une fois terminé, le poulet doit être bien doré et bien cuit au milieu.
Couper le poulet
Retirez le poulet du feu et placez-le sur une planche à découper. Utilisez un couteau bien aiguisé pour couper le poulet en morceaux, ce qui sera parfait pour les gyros.
Assembler le gyroscope
Maintenant que le poulet est prêt, vous pouvez assembler les gyroscopes. Ajouter le poulet en premier, suivi du tzatziki et des garnitures de légumes. Pliez les côtés vers le haut et utilisez du papier sulfurisé ou du papier d’aluminium pour les garder intacts (bien que ce soit facultatif).
Servir et déguster
Maintenant, vous pouvez servir les gyros à vos invités. Ceux-ci font une excellente entrée en solo, mais Brookes fournit également quelques suggestions de service supplémentaires que vous pourriez aimer. « C’est super servi avec du riz ou dans une tortilla. N’importe quel reste de poulet froid peut aussi être ajouté aux salades », partage-t-elle.
Vous n’avez peut-être plus rien, mais si vous en avez, assurez-vous de le garder! « Les restes de poulet devraient bien se conserver au réfrigérateur jusqu’à 2 jours », partage Brookes. Nous espérons que vous aimez ce goût du grec à la maison.
Ingrédients
- 22 onces de cuisses de poulet désossées et sans peau (environ 5 cuisses)
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive, divisée
- ½ tasse de yogourt grec
- 3 gousses d’ail, hachées
- jus de 1 citron
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 1 cuillère à soupe d’origan
- 1 cuillère à café de sel
- ½ cuillère à café de poivre noir
- 1 cuillère à café de coriandre moulue
- ½ cuillère à café de poudre d’oignon
Ingrédients facultatifs
- pains plats, pour servir
- tomates cerises, pour servir
- concombre tranché, pour servir
- oignon rouge tranché, pour servir
- tzatziki, pour servir
instructions
- Placez le poulet dans un grand sac alimentaire avec 3 cuillères à soupe d’huile, le yaourt, l’ail, le jus de citron, le vinaigre de cidre, l’origan, le sel, le poivre, la coriandre et la poudre d’oignon. Fermez le sac et utilisez vos mains pour mélanger et masser soigneusement la marinade dans le poulet. Laisser au réfrigérateur pendant au moins 3 heures et jusqu’à 24 heures.
- Faites chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle à frire à feu moyen-élevé. Faire frire les cuisses de poulet pendant environ 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et bien cuites au milieu.
- Couper le poulet en morceaux.
- Remplissez les pains plats avec le poulet, le tzatziki et les légumes, et repliez les côtés vers le haut. Vous pouvez les fixer avec du papier sulfurisé ou du papier d’aluminium si vous le souhaitez.
Calories par portion | 697 |
Graisse totale | 55,7 g |
Gras saturé | 14,0 g |
Gras trans | 0,2g |
Cholestérol | 241,2 mg |
Glucides totaux | 5,2 g |
Fibre alimentaire | 1,1g |
Sucres totaux | 1,6g |
Sodium | 728,1 mg |
Protéine | 43,0 g |