Recette de haricots cowboy à la mijoteuse
Il ne fait aucun doute que la mijoteuse facilite tout. Une fois l’automne et les mois les plus frais arrivent, de nombreuses personnes sortent leurs mijoteuses bien-aimées pour préparer des repas chauds pour la famille sans les maux de tête et les tracas de vraiment cuisine. Selon Auberge du lac Watson, les haricots cowboy sont très populaires dans le sud des États-Unis et ils ont une histoire amusante. Les cow-boys sur la piste emballaient les haricots car ils étaient faciles à transporter, à stocker et à cuisiner. Une fois arrivés à leur destination finale, ils feraient un gros lot à servir. Mais au lieu de simples vieux haricots, les cow-boys ont épicé les choses avec une sauce piquante pour ajouter beaucoup de saveur.
Développeur de recettes Erin Johnson est venu avec cette recette de haricots cowboy à la mijoteuse qui frappe totalement. « Si votre famille aime les fèves au lard et le chili, ils vont adorer ça ! C’est comme un hybride des deux, et c’est délicieux ! Mieux encore, c’est facile à faire », s’extasie Johnson. Qui n’aime pas un repas en mijoteuse sans gâchis où vous pouvez le préparer et l’oublier ?
Rassemblez les ingrédients pour ces haricots cowboy à la mijoteuse
Pour concocter ce plat, vous devez vous rendre au magasin et récupérer quelques ingrédients. Prenez du bœuf haché, un oignon, de la sauce barbecue, de la cassonade, de la mélasse, du sel casher, du paprika fumé, du cumin, de la poudre d’oignon, de la poudre d’ail, quatre boîtes de haricots (vous pouvez utiliser n’importe quel type que vous aimez), des jalapeños marinés et du bacon .
Une fois que vous avez ces articles, vous pouvez faire ces haricots cowboy à la mijoteuse.
Faire dorer le boeuf et l’ajouter à la mijoteuse
Pour cette étape, sélectionnez votre poêle préférée et placez-la sur la cuisinière. Incorporer le bœuf haché et augmenter le feu pour permettre à la viande de cuire. Ensuite, faites revenir les oignons coupés en dés. « Je trouve que le boeuf haché a meilleur goût lorsqu’il est doré avant de l’ajouter à la mijoteuse. Cela n’ajoute que quelques minutes et en vaut la peine », partage Johnson.
Une fois doré, transférer le mélange de boeuf haché et d’oignon dans une mijoteuse.
Ajouter la cassonade, la sauce barbecue, la mélasse et les assaisonnements
Maintenant, vous n’aurez plus qu’à ajouter les éléments restants dans la mijoteuse, petit à petit. Tout d’abord, incorporer la cassonade et la sauce barbecue et bien mélanger. Ensuite, vous pouvez ajouter la mélasse et les assaisonnements. Encore une fois, remuez bien pour combiner le tout ensemble.
Incorporer les haricots et le jalapeño
Viennent ensuite les haricots en conserve. Videz les quatre canettes dans la mijoteuse, puis remuez doucement pour incorporer. « Vous pouvez utiliser les haricots en conserve que vous souhaitez, mais j’aime utiliser une variété de ceux que ma famille aime le mieux », note Johnson.
Ensuite, ajoutez le jalapeño, qui est aussi l’ingrédient secret. « Un ingrédient que j’ajoute et qui n’est pas courant sont les jalapeños marinés », partage Johnson. « La chaleur acide de ceux-ci donne vraiment du punch et fait le plat! »
Ajouter le bacon et allumer la mijoteuse
Répartir la moitié du bacon cuit sur les ingrédients dans la mijoteuse. Maintenant que tout est chargé et prêt à être utilisé, allumez la mijoteuse et faites cuire à puissance élevée pendant 2 heures et demie. Alternativement, vous pouvez cuire à feu doux pendant 4 heures.
« Si vous voulez ajouter du fromage, vous pouvez l’ajouter sur le dessus de la mijoteuse environ 20 minutes avant de servir – ou laisser les gens l’ajouter à table », ajoute Johnson.
Ajouter le reste du bacon et servir
Une fois que votre minuteur s’éteint, ajoutez le bacon restant au-dessus des ingrédients dans la mijoteuse. Ensuite, vous pouvez ramasser et servir dans un bol ou une tasse. Cette recette est excellente en accompagnement ou en plat principal. « J’aime garnir le mien d’oignons verts et de croustilles de tortilla émiettées, mais n’importe quelle garniture au chili fonctionnerait », déclare Johnson.
Assurez-vous de garder tous les extras! « Cela se conservera au réfrigérateur jusqu’à 3 jours et se réchauffera bien », note Johnson.
Ingrédients
- 1 livre de boeuf haché
- 1 oignon, haché
- ½ tasse de cassonade
- ½ tasse de sauce barbecue
- 2 cuillères à soupe de mélasse
- 1 cuillère à café de sel casher
- 1 cuillère à café de poivre moulu
- 1 cuillère à café de paprika fumé
- 1 cuillère à café de cumin
- 1 cuillère à café de poudre d’oignon
- ¼ cuillère à café d’ail en poudre
- 4 boîtes (15 onces) de haricots, n’importe quelle variété, égouttés et rincés
- ⅓ tasse de jalapeños marinés
- 6 tranches de bacon, cuites et émiettées, divisées
Ingrédients facultatifs
- fromage râpé, pour garnir
les directions
- Faire dorer le bœuf haché dans une poêle. Ajouter l’oignon, puis verser dans le fond d’une mijoteuse/Crockpot.
- Incorporer la cassonade et la sauce barbecue. Bien mélanger.
- Ajouter la mélasse et les assaisonnements. Bien mélanger.
- Ajouter les haricots et plier délicatement pour les incorporer.
- Incorporer le jalapeño.
- Répartir la moitié du bacon sur le dessus.
- Cuire à feu vif pendant 2h30 ou à feu doux pendant 4h.
- Garnir du reste de bacon et servir.
Calories par portion | 759 |
Graisse totale | 27,8 g |
Gras saturé | 9,8 g |
Gras trans | 0,9g |
Cholestérol | 72,8 mg |
Glucides totaux | 90,6 g |
Fibre alimentaire | 14,7 g |
Sucres totaux | 27,2 g |
Sodium | 822,7 mg |
Protéine | 37,9g |