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Recette de pain sans levain aux herbes

Written by youchef

Recette de pain sans levain aux herbes

Alors que le terme pain sans levain est souvent expliqué comme étant du pain fait sans levure, il est en fait fait sans aucun type d’agent levant. Cela signifie que le terme ne s’applique pas aux pains rapides car ceux-ci lèveront grâce à des ingrédients tels que la levure chimique. Les pains sans levain, cependant, ne lèvent pas du tout, leur caractéristique la plus distinctive est donc leur planéité. Le genre est vaste, englobant comme il le fait les pains plats allant du lefse scandinave à base de pommes de terre aux tortillas en passant par la matzah. « Les pains sans levain sont courants dans de nombreuses cuisines, y compris la cuisine indienne, juive et moyen-orientale », explique la créatrice de recettes Susan Olayinka.

Olayinka offre également un aperçu de la texture et de la consistance du pain. Elle note que l’omission du levain « donne un pain plus dense et plus dur », c’est pourquoi les pains plats constituent une excellente base pour les pizzas et autres garnitures de ce type. Elle note également que le pain sans levain est très facile à préparer, le décrivant comme « parfait pour ceux qui recherchent une recette de pain simple et délicieuse qui ne nécessite aucun temps de levée ». Une chose à propos de son pain plat qui le rend différent des recettes plus simples, cependant, ce sont les herbes qu’elle aime utiliser. Comme elle l’explique, « l’ajout d’origan, de romarin et d’autres herbes donne [this bread] une saveur unique. »

Assembler les ingrédients pour le pain sans levain

Les seuls ingrédients dont vous avez besoin pour ce pain sans levain sont les articles que vous pourriez avoir sous la main dans le garde-manger. Pour le pain lui-même, vous utiliserez de la farine tout usage, de l’eau, de l’huile d’olive et du sel, ainsi que du romarin et de l’origan séchés pour l’assaisonnement aux herbes. Olayinka note que les herbes sont ce qui rend cette recette vraiment spéciale : « Le pain sans levain est généralement nature, mais l’ajout d’origan, de romarin, [or] d’autres herbes lui donnent une saveur unique. »

Faire la pâte

Mélanger les herbes dans la farine avec le sel. Incorporer l’huile et l’eau aux ingrédients secs et continuer à remuer jusqu’à ce que le mélange forme une pâte. Pétrissez la pâte pendant 3 minutes, après quoi elle devrait commencer à se serrer en boule et semblera relativement lisse.

Façonner la pâte

Divisez la pâte en quatre morceaux égaux, puis roulez chacun en boule. Placez les boules sur une surface de travail plane non graissée, puis roulez-les jusqu’à ce que chacune ait environ ¼ de pouce d’épaisseur.

Cuire les pains plats

Faire chauffer une poêle à feu moyen. En travaillant un morceau de pâte à la fois, transférez-le délicatement dans la poêle et faites-le cuire pendant 2 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit doré au fond. Retournez-le et faites-le cuire environ 2 minutes supplémentaires, après quoi il devrait être bien doré partout. Olayinka met en garde « Faites attention à ne pas trop cuire le pain », expliquant que si vous le faites, « Il deviendra sec et dur. » Recommencer la cuisson avec les trois morceaux de pâte restants.

Vous vous demandez quoi faire avec vos pains plats nouvellement créés? Eh bien, vous pouvez les utiliser pour faire des pizzas, bien qu’Olayinka note qu’elles « seraient également excellentes avec des trempettes ou des tartinades comme le houmous ou la tapenade » et dit qu’elles pourraient également être utilisées pour accompagner des soupes ou des ragoûts.

Recette de pain sans levain aux herbes

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Cette recette de pain sans levain aux fines herbes constitue la base de pain plat ou de pizza parfaite.
Temps de préparation
6
minutes
Temps de cuisson
16
minutes
Portions
4
Pièces
pains plats sur assiette aux herbes

Durée totale : 22 minutes

Ingrédients

  • 1 ½ tasse de farine tout usage
  • ½ cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à soupe d’origan séché
  • 1 cuillère à café de romarin séché
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • ½ tasse d’eau

les directions

  1. Mélanger la farine, le sel, l’origan et le romarin.
  2. Incorporer l’huile et l’eau aux ingrédients secs jusqu’à ce que le mélange forme une pâte.
  3. Pétrir la pâte environ 3 minutes, jusqu’à ce qu’elle forme une boule lisse.
  4. Divisez la pâte en 4 morceaux et roulez chacun en boule.
  5. Déposer les boules de pâte sur un plan de travail non graissé.
  6. Abaisser chaque morceau de pâte à ¼ de pouce d’épaisseur.
  7. Faire chauffer une poêle à feu moyen.
  8. Cuire chaque tour de pâte un à la fois pendant 2 minutes de chaque côté (4 minutes en tout), ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
La nutrition
Calories par portion 233
Graisse totale 7,3g
Gras saturé 1,0 g
Gras trans 0,0g
Cholestérol 0,0 mg
Glucides totaux 36,5g
Fibre alimentaire 1,7g
Sucres totaux 0,2g
Sodium 196,0 mg
Protéine 4,9 g

Les informations présentées sont une estimation d’Edamam basée sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.

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