Recette de Sukiyaki (ragoût de boeuf japonais)
En tant que développeur de recettes Patterson Watkins « Le sukiyaki, c’est un repas à déguster entre copains », nous dit-il, même si rien ne vous empêche de le déguster seul si vous modifiez les quantités. Le plat est une version japonaise de hot pot, que Watkins décrit comme « des ingrédients servis crus et cuits, à la table, dans une marmite pétillante de bouillon savoureux ». Alors que les plats chauds peuvent contenir une grande variété de composants, elle garde les choses simples avec du bœuf, des légumes, du tofu et des nouilles.
Sukiyaki propose une gamme de saveurs, y compris un apéritif savoureux avant que le plat principal ne soit servi. Il se compose de lanières de steak poêlées avec de la sauce sukiyaki, que les Japonais trempent généralement dans des jaunes d’œufs crus, note Watkins. Elle recommande fortement cette étape, la décrivant comme une « bouchée riche, onctueuse et super savoureuse de WOW ». Elle reconnaît que si l’œuf cru n’est pas votre truc, vous pouvez sauter cette partie ou utiliser des jaunes d’œufs pasteurisés si la possibilité de salmonelle vous fait réfléchir. (Les œufs crus peuvent être dangereux, mais ils ont tendance à être plus sûrs au Japon.)
Une note sur l’équipement impliqué : Watkins dit que vous aurez besoin d’une marmite en fonte, d’assiettes, de plats, de bols, de pinces, de baguettes, de cuillères, de mini bols et d’un brûleur à cassette, qui, explique-t-elle, est un « léger, portable réchaud au butane » et son « lieu de prédilection pour les activités de cuisine à table ». Si vous n’en avez pas, vous pouvez utiliser une plaque chauffante à la place, ou bien faire cuire vos sukiyaki sur la cuisinière.
Assembler les ingrédients pour le sukiyaki
Pour la sauce sukiyaki, vous aurez besoin de saké, de mirin, de sauce soja et de cassonade, tandis que le bouillon de dashi ne se compose que de poudre de dashi et d’eau. Vous aurez également besoin d’huile pour cuire les lanières de steak et de jaunes d’œufs pour tremper. Pour le pot chaud lui-même, vous aurez besoin de chou napa, d’oignons verts, de champignons cremini et shiitake, de tofu extra ferme et de carottes tranchées. Watkins suggère de couper les carottes en formes avec des mini emporte-pièces si vous voulez être mignon. Le dernier ingrédient dont vous aurez besoin est le vermicelle, que vous devez faire cuire et refroidir avant de commencer le sukiyaki.
Faire la sauce sukiyaki et le bouillon dashi
Faire mijoter le saké et le mirin environ 2 minutes à feu moyen. Watkins dit que cette étape est « juste assez longue pour faire cuire une partie de l’alcool ». Incorporer la sauce soja et le sucre et cuire le tout pendant environ une minute jusqu’à ce que le sucre se dissolve, puis éteindre le feu.
Portez l’eau à ébullition dans une autre casserole, puis ajoutez la poudre de dashi et éteignez également le brûleur.
Disposez les ingrédients pour la marmite
Avant de procéder à la cuisine du hot pot, il est temps de faire une mise en place. Disposez le bœuf sur un plateau et les légumes sur un autre — le tofu accompagne les légumes car il est fait de graines de soja. Les jaunes d’œufs peuvent être placés dans des bols de service individuels, tandis que les nouilles peuvent être divisées entre des bols à soupe ou simplement entassées dans un grand bol de service.
Cuire une partie du steak en apéritif
Faites chauffer une poêle à feu moyen, puis versez l’huile et ajoutez quelques lanières de steak pour le goûter. Faites-les cuire 1 à 2 minutes de chaque côté, puis ajoutez 1 ou 2 cuillères à soupe de sauce sukiyaki.
Remuez les lanières de steak pour vous assurer qu’elles sont enrobées de sauce, puis éteignez le feu et goûtez. Partagez-les avec vos amis si vous vous sentez généreux (ou s’ils sont là à vous regarder cuisiner). Pour une expérience authentique, trempez le steak cuit dans les jaunes d’œufs.
Cuire et servir les sukiyaki
Une fois que vous avez englouti les lanières de steak, ajoutez le steak restant dans une grande casserole épaisse avec les légumes, le tofu, les nouilles, le bouillon et le reste de la sauce. Watkins note que vous pouvez réellement faire cuire le sukiyaki par lots si vous le souhaitez. Utilisez la quantité totale de bouillon et de sauce, mais ne faites cuire que la quantité de steak, de légumes, de tofu et de nouilles que vous souhaitez manger.
Cuire tout sauf les nouilles pendant 10 à 12 minutes; les nouilles peuvent sortir dès qu’elles sont chaudes, mais la viande, les légumes et le tofu auront besoin de toute la durée pour devenir tendres et bien cuits. Si vous aimez votre steak vraiment saignant, vous pouvez également le retirer plus tôt. Servez le sukiyaki directement de la casserole ou divisez-le dans des bols de service et distribuez les portions.
Mais attendez, ce n’est pas tout ! Comme le dit Watkins, « Traditionnellement, le bouillon est apprécié comme plat final, ayant été infusé avec toutes ces saveurs fabuleuses du steak et des légumes. » Si le bouillon est salé et a un goût trop fort pour être agréable au goût, elle suggère d’ajouter de l’eau pour le diluer.
Ingrédients
- ½ tasse de saké
- ½ tasse de mirin
- ½ tasse de sauce soja
- 3 cuillères à soupe de cassonade
- 3 tasses d’eau
- 1 ½ cuillères à café de dashi en poudre
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale
- ½ livre de faux-filet, tranché finement
- 4 jaunes d’œufs
- 2 tasses de chou nappa, haché grossièrement
- 1 tasse d’oignons verts, tranchés
- 1 tasse de champignons cremini, tranchés
- 1 tasse de champignons shiitake, tranchés
- 3 ½ onces de tofu extra ferme, coupé en cubes de 1 pouce
- 1 tasse de carottes, tranchées
- 8 onces de nouilles vermicelles, cuites et refroidies
Directions
- Faire mijoter le saké et le mirin à feu moyen pendant 2 minutes.
- Incorporer la sauce soja et le sucre dans le mélange et laisser mijoter encore 1 à 2 minutes jusqu’à ce que le sucre soit dissous. Retirer la sauce du feu.
- Porter l’eau à ébullition à feu moyen-vif, puis incorporer la poudre de dashi et retirer le bouillon du feu.
- Disposez les ingrédients de la fondue : faux-filet sur une assiette, légumes et tofu sur une autre, jaunes d’œufs répartis dans des bols individuels et nouilles dans 4 bols individuels ou un grand bol de service.
- Faire chauffer une poêle à feu moyen et ajouter l’huile.
- Faire revenir quelques tranches de steak 1 à 2 minutes de chaque côté.
- Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de sauce sukiyaki dans la poêle avec le steak et remuer pour bien enrober.
- Trempez le steak cuit dans le jaune d’œuf cru pour vous ouvrir l’appétit.
- Transférer le reste du steak dans une marmite avec les légumes, le tofu et les nouilles cuites.
- Ajouter le reste de la sauce sukiyaki et du bouillon dashi dans la casserole et porter le mélange à ébullition.
- Cuire le sukiyaki de 10 à 12 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que le steak soit cuit à votre goût. Retirez les nouilles lorsqu’elles sont chaudes, car elles n’ont pas besoin des 10 minutes de cuisson.
- Servez le sukiyaki de la casserole ou répartissez-le dans des bols de service.
- Servir le bouillon en dernier plat et le diluer avec de l’eau si nécessaire.
Calories par portion | 620 |
Graisse totale | 21,9 g |
Gras saturé | 7,0 g |
Gras trans | 0,7g |
Cholestérol | 184,7 mg |
Glucides totaux | 62,4 g |
Fibre alimentaire | 5,0 g |
Sucres totaux | 11,5g |
Sodium | 1 856,0 mg |
Protéine | 28,9 g |