Recette de tortillas à la farine maison
Tout a meilleur goût fait maison, mais parfois les recettes maison peuvent être difficiles ou intimidantes. Si vous pensiez que les tortillas faites maison étaient trop compliquées, détrompez-vous. Développeur de recettes et diététiste nutritionniste, Kristen Carli, MS, RD, nous apporte cette recette de tortillas à la farine maison qui se préparent en quelques minutes. Aucune compétence particulière n’est requise et le seul équipement nécessaire est un batteur sur socle. Un lot de pâte sert 16 petites tortillas.
Ces tortillas à la farine sont idéales pour accompagner des fajitas au poulet ou des tacos à la carnitas. Et si vous êtes végétarien, n’ayez crainte, ces tortillas se marient parfaitement avec ce chili végétarien aux 3 haricots. Faites-nous confiance – ce combo change la vie ! Parce que ce sont des tortillas faites maison, elles sont un peu plus épaisses que celles auxquelles vous êtes habitué, surtout si vous achetez généralement des tortillas fines au magasin. Mais cela signifie simplement qu’il y a plus de tortillas à aimer! Suivez notre guide étape par étape ci-dessous pour faire vos propres tortillas à la farine à la maison et voyez à quel point c’est facile.
Rassemblez vos ingrédients pour des tortillas à la farine maison
Pour faire ces tortillas à la farine maison, vous aurez besoin de farine, de sel, de levure chimique, d’huile d’olive et d’eau tiède – c’est tout !
Mélanger la pâte au batteur sur socle
Cette recette est incroyablement facile car vous n’avez pas besoin d’ajouter les ingrédients de la pâte séparément ou dans un ordre spécifique. Vous ajoutez simplement la farine, le sel, la levure chimique, l’huile d’olive et l’eau tiède dans le bol d’un batteur sur socle en une seule fois. Ensuite, à l’aide du crochet à pâte, travaillez le batteur sur socle jusqu’à ce que la pâte se rassemble. Cela devrait prendre environ 5 minutes. Ensuite, continuez à mélanger la pâte avec le crochet pétrisseur jusqu’à ce que la pâte se détache des parois du bol et apparaisse lisse. Ce sera votre indice que la pâte a pétri assez longtemps.
Séparez la pâte en morceaux, roulez et pressez
À l’aide d’un grattoir, couper la pâte en 16 morceaux égaux. Une fois les morceaux séparés, roulez chacun en boule. Ensuite, placez une boule de pâte dans une presse à tortilla recouverte de papier sulfurisé. Appuyez jusqu’à ce que la pâte soit plate. Répéter avec toutes les boules de pâte. Si vous remarquez que votre pâte rebondit après l’avoir aplatie, votre pâte est peut-être trop froide. Laissez-le se réchauffer un peu avant de continuer. Ensuite, laissez toutes les tortillas aplaties reposer pendant 15 minutes.
Cuire les tortillas dans une poêle
Une fois la pâte reposée, faites chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Placer quelques tortillas sur la poêle, selon le nombre de tortillas pouvant contenir. Laissez-les cuire 1 minute sur la première face. Ensuite, retournez chaque tortilla et faites-les cuire 20 secondes sur l’autre face. Répétez ce processus jusqu’à ce que toutes les tortillas soient cuites et commencent à avoir des taches brunes.
Lorsque vous avez fini de cuire la dernière tortilla, vous êtes prêt à les servir ! Savourez ces tortillas avec des tacos, des burritos, des quesadillas – les possibilités sont infinies avec cette recette maison simple mais polyvalente.
Ingrédients
- 3 tasses de farine
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de levure chimique
- ⅓ tasse d’huile d’olive
- 1 tasse d’eau tiède
les directions
- Dans le bol du batteur sur socle, ajouter tous les ingrédients. À l’aide d’un crochet pétrisseur, mélanger jusqu’à ce que la pâte se rassemble. Continuer à mélanger jusqu’à ce que la pâte se détache des parois du bol et soit lisse.
- À l’aide d’un grattoir, séparer la pâte en 16 portions.
- Roulez chaque morceau de pâte en boule et placez-le dans une presse à tortilla entre deux morceaux de papier sulfurisé. Répéter avec tous les morceaux de pâte. Réserver et reposer environ 15 minutes.
- Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Déposer quelques tortillas sur la poêle (2 à 3, selon le nombre pouvant tenir dans votre poêle).
- Cuire environ 1 minute sur le premier côté, puis retourner, cuire environ 20 secondes sur le deuxième côté jusqu’à ce que les deux côtés aient des taches sombres. Répéter avec toutes les tortillas.
Calories par portion | 125 |
Graisse totale | 4,7 g |
Gras saturé | 0,7g |
Gras trans | 0.0 |
Cholestérol | 0,0 mg |
Glucides totaux | 18,0 g |
Fibre alimentaire | 0,6g |
Sucres totaux | 0,1g |
Sodium | 100,1 mg |
Protéine | 2,4 g |