Recette facile de poulet péruvien
Cette recette de poulet péruvien facile est une adaptation du poulet rôti, l’un des plats emblématiques du pays composé de poulet enrobé d’un mélange d’épices piquantes servi avec une sauce épicée aux herbes vertes et au citron vert.
Poulet péruvien, aussi appelé pollo à la brasa ou poulet noirci, est connu pour sa peau croustillante assaisonnée d’une marinade sucrée et épicée et cuite jusqu’à ce qu’elle soit noircie. Il est souvent servi avec de l’ají verde, une sauce verte acidulée composée d’un mélange de piments péruviens, de citrons verts et de coriandre. Le plat a en fait été développé dans les années 1950 par un éleveur de poulet péruvien entreprenant qui voulait créer plus de demande pour son produit (via Marque Pérou).
Cependant, selon la blogueuse culinaire Ksenia Prints du blog international de recettes À la table des immigrés, rendre justice à ce plat régional peut être difficile dans l’hémisphère Nord. Tout d’abord, vous avez besoin d’une rôtisserie configurée pour cuire le poulet uniformément de tous les côtés. Deuxièmement, vous avez besoin de temps pour cuire un poulet entier. Enfin, pour faire du traditionnel ají verde, vous avez besoin d’ají amarillo (piments jaunes), de huacatay (menthe noire) et de fromage péruvien.
Dans notre version soigneusement adaptée du plat, nous utilisons des ingrédients nord-américains locaux pour se rapprocher de la saveur et de la texture de la vraie chose. Nous préférons également faire cuire des cuisses de poulet avec os, bien que vous puissiez utiliser des cuisses de poulet entières ou des pilons. Cette recette de poulet facile est un délicieux repas de semaine qui vous laissera envie de ses délicieuses saveurs et de sa consistance croquante.
Rassemblez les ingrédients pour cette recette facile de poulet péruvien
Tous les ingrédients de ce poulet péruvien facile sont des produits nord-américains faciles à trouver dans une épicerie standard. Vous aurez besoin de cuisses de poulet avec os et peau (bien que vous puissiez également utiliser des cuisses de poulet entières ou des pilons). Pour la marinade, prenez des citrons verts, de la poudre de cumin, du paprika fumé, du miel, de l’huile d’olive, du sel et du poivre.
Quant à la sauce verte à servir avec le poulet, vous aurez besoin de coriandre fraîche, d’un piment jalapeño, d’oignons verts, de gousses d’ail et de mayonnaise.
Faire la marinade de poulet
Commencez par préchauffer le four à 425 F et recouvrez une plaque à pâtisserie de papier parchemin ou d’un tapis en silicone réutilisable. Ensuite, prenez un grand bol et mélangez le jus d’un citron vert avec de la poudre de cumin, du paprika fumé, du miel, de l’huile d’olive, ½ cuillère à café de sel et ¼ de cuillère à café de poivre.
Ajouter les cuisses de poulet et les mélanger à la marinade. Couvrir le bol d’une pellicule plastique et transférer le poulet au réfrigérateur pour le laisser mariner jusqu’au moment de le cuire. Vous voudrez le laisser pendant au moins 30 minutes, mais plus le poulet marine longtemps, plus il sera savoureux.
Cuire le poulet
Transférer les cuisses de poulet sur la plaque à pâtisserie préparée et les badigeonner de marinade. Votre four doit être à température maintenant, alors faites cuire le poulet pendant 30 minutes. Vous saurez qu’il est prêt lorsque l’extérieur est brun et croustillant et que la température interne du poulet a atteint 165 F.
Préparer les légumes et faire la sauce
Ensuite, préparez les légumes pour la sauce : hachez l’ail, zestez le citron vert restant et coupez grossièrement la coriandre, y compris les tiges – c’est là que se cache toute la saveur. Enfin, coupez grossièrement les oignons verts et le jalapeño.
Transférer tous les ingrédients ainsi que la mayonnaise dans un blender ou un bol assez grand pour un mixeur plongeant. Mélangez le contenu en ajoutant un peu d’eau si la sauce est trop épaisse – vous devriez pouvoir la verser sur le poulet. Goûtez la sauce et assaisonnez-la avec ¼ de cuillère à café de sel et ¼ de cuillère à café de poivre.
Servir du poulet péruvien facile
Ce plat de poulet péruvien facile devrait être prêt à sortir du four après 30 minutes. Ne vous inquiétez pas s’il semble noir ; le nom officieux du plat au Pérou est poulet noirci !
Servez ce délicieux plat de poulet avec une trempette verte et du riz ou des chips de plantain.
Ingrédients
- 2 cuisses de poulet avec os et peau
- 2 citrons verts, divisés
- 1 cuillère à café de cumin en poudre
- 1 cuillère à café de paprika fumé
- 2 cuillères à café de miel
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- ¾ cuillère à café de sel, divisé
- ½ cuillère à café de poivre, divisé
- ½ tasse de coriandre fraîche, finement hachée
- 1 jalapeño
- 2 oignons verts
- 2 gousses d’ail
- ¼ tasse de mayonnaise
les directions
- Préchauffer le four à 425 F et recouvrir une plaque à pâtisserie de papier parchemin ou d’un tapis en silicone réutilisable.
- Dans un grand bol, mélanger le jus de 1 citron vert, la poudre de cumin, le paprika fumé, le miel, l’huile d’olive, ½ cuillère à café de sel et ¼ de cuillère à café de poivre.
- Ajouter les cuisses de poulet et bien les enrober de marinade, puis les transférer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
- Pendant ce temps, émincer l’ail, zester le citron vert restant et trancher grossièrement la coriandre, les oignons verts et le jalapeño.
- Transférer les cuisses de poulet sur une plaque à pâtisserie et les badigeonner de marinade.
- Transférer le poulet au four et cuire pendant 30 minutes, jusqu’à ce qu’il soit brun et croustillant à l’extérieur avec une température interne de 165 F.
- Dans un mélangeur ou à l’aide d’un mélangeur à immersion, faire une sauce avec les feuilles et les tiges de coriandre, les gousses d’ail, les oignons verts, le zeste de lime, le jus de 1 lime, les dés de jalapeño et la mayonnaise. Ajouter un peu d’eau si la sauce est trop épaisse.
- Goûtez et assaisonnez avec ¼ de cuillère à café de sel et ¼ de cuillère à café de poivre.
- Servez ce plat de poulet péruvien facile avec une trempette et du riz ou des chips de plantain.
Calories par portion | 808 |
Graisse totale | 68,4 g |
Gras saturé | 14,0 g |
Gras trans | 0,2g |
Cholestérol | 200,4 mg |
Glucides totaux | 17,6 g |
Fibre alimentaire | 3,3g |
Sucres totaux | 7,8 g |
Sodium | 793,8 mg |
Protéine | 33,4 grammes |