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Recette Poulet Épousez-Moi

Written by youchef

Recette Poulet Épousez-Moi

Le croisement parfait entre crémeux, épicé et sucré, Marry Me Chicken a conquis d’innombrables fans à travers le monde pour sa préparation facile et ses saveurs équilibrées.

Selon food Blogger Ksenia Prints of À la table des immigrés, Marry Me Chicken tire son nom du conte de vieilles femmes selon lequel toute personne qui prépare ce plat à son autre significatif recevra bientôt une demande en mariage. Bien que nous n’ayons pas pu tester scientifiquement cette proposition, la saveur de ce plat de poulet nous laisse soupçonner que tout individu au sang rouge apprécierait grandement le chef derrière le plat. Les poitrines de poulet rapidement poêlées sont cuites dans une sauce crémeuse qui combine des tomates séchées au soleil douces et dodues, du parmesan piquant, des flocons de piment chauds et une crème de cuisson corsée. Le tout est fini au four, ce qui donne une fine croûte au fromage. Le résultat est ringard, épicé et absolument digne d’envie.

Que vous fassiez ce poulet Marry Me pour votre partenaire, votre famille ou vos amis, nous sommes convaincus que vous récolterez les compliments – et peut-être même une demande en mariage !

Rassemblez les ingrédients pour Marry Me Chicken

Pour faire ce plat légendaire, vous aurez besoin de poitrines de poulet désossées et sans peau, de crème épaisse (ou moitié-moitié), de parmesan, de gousses d’ail, de tomates séchées, de sel, de poivre, d’origan séché et de flocons de piment.

Poêler le poulet

Préchauffer le four à 375 F. Assécher le poulet et assaisonner les deux côtés avec du sel et du poivre.

Préchauffer une poêle antiadhésive allant au four à feu moyen-vif. Vous pouvez utiliser une poêle antiadhésive, une poêle émaillée ou une poêle ordinaire, mais assurez-vous simplement qu’elle n’a pas de pièces en plastique. Ajouter l’huile et faire sauter les poitrines de poulet jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés, environ 4 minutes de chaque côté. Retirer le poulet de la poêle et réserver. Gardez à l’esprit que le poulet n’a pas besoin d’être complètement cuit à ce stade – il cuira davantage au four.

Faire la sauce crémeuse

Il est temps de préparer la délicieuse sauce crémeuse qui accompagne ce poulet. Réduire le feu à feu moyen et dans la même poêle où vous avez fait cuire le poulet, ajouter l’ail. Faire sauter juste une minute, jusqu’à ce qu’il soit parfumé. Ajouter la crème, le parmesan, les tomates séchées, l’origan et les flocons de piment.

Finir le plat au four

Remettre les poitrines de poulet saisies dans la poêle. Transférer la poêle dans un four préchauffé et cuire pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne du poulet atteigne 165 F.

Servez ce plat digne d’une proposition

Couper les poitrines de poulet en tranches de 1 pouce. Servir le poulet immédiatement, avec le reste de sauce par-dessus. Il se marie très bien avec des pâtes, des frites maison ou de simples pommes de terre en quartiers.

Les restes de poulet se conservent quatre jours s’ils sont conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Il peut être réchauffé au micro-ondes.

Recette Poulet Épousez-Moi

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Simple, crémeux, savoureux et induisant une proposition, ce poulet Marry Me est un repas de semaine parfait.
Temps de préparation
dix
minutes
Temps de cuisson
25
minutes
Portions
4
portions
poulet à la poêle

Durée totale : 35 minutes

Ingrédients

  • 2 livres de poitrines de poulet
  • 1 cuillère à café de sel
  • ½ cuillère à café de poivre
  • 1 tasse de crème épaisse
  • ½ tasse de parmesan, râpé
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • ½ tasse de tomates séchées au soleil, coupées en dés
  • 1 cuillère à café d’origan séché
  • ½ cuillère à café de flocons de piment, ou au goût

instructions

  1. Préchauffer le four à 375F.
  2. Assaisonner les poitrines de poulet avec du sel et du poivre des deux côtés.
  3. Préchauffer une poêle antiadhésive allant au four à feu moyen-vif. Ajouter l’huile et faire sauter les poitrines de poulet jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés, environ 4 minutes de chaque côté. Retirer le poulet de la poêle et réserver.
  4. Réduire le feu à moyen et ajouter l’ail. Faire revenir 1 minute. Ajouter la crème, le parmesan, les tomates séchées, l’origan et les flocons de piment.
  5. Remettre les poitrines de poulet dans la poêle. Transférer la casserole au four et cuire pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne du poulet soit de 165 F.
  6. Servir immédiatement, avec de la sauce à la cuillère sur le poulet.
La nutrition
Calories par portion 572
Graisse totale 33,0 g
Gras saturé 18,1 g
Gras trans 0,0g
Cholestérol 259,7 mg
Glucides totaux 6,9 g
Fibre alimentaire 1,1g
Sucres totaux 4,4 g
Sodium 730,2 mg
Protéine 60,0 g

Les informations présentées sont une estimation d’Edamam basée sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.

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