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Sandwich au poulet grillé épicé au shawarma

Sandwich au poulet grillé épicé au shawarma
Written by youchef

Sandwich au poulet grillé épicé au shawarma

Si vous êtes un chawarma connaisseur, alors vous saurez que ce plat est fait avec de la viande cuite à la broche. Comme cela n’est pas facile à faire dans la cuisine domestique moyenne, nous admettons librement qu’il ne s’agit pas d’une recette de shawarma en soi, mais plutôt d’une recette de poulet avec des assaisonnements inspirés du shawarma. En tant que développeur de recettes Ting Dalton décrit ce plat, c’est « un sandwich grillé qui est porté à un autre niveau avec un mélange aromatique et percutant d’épices du Moyen-Orient… super savoureux et avec un vrai coup de pied du poivre de Cayenne. » La quantité de poivre de Cayenne utilisée, bien sûr, peut être ajustée en fonction de vos propres préférences. Si vous ne trouvez pas ce plat assez « piquant », ajoutez-en un peu plus. Si, d’autre part, vous n’êtes pas un fan de cayenne, allez-y et omettez-le car les arômes du Moyen-Orient sont délicieux sans aucune chaleur ajoutée.

Un ingrédient que Dalton considère comme « spécial » dans ce sandwich est la purée d’avocat utilisée comme pâte à tartiner. Bien que cela puisse sembler plus guacamole que moyen-oriental, Dalton estime que « l’avocat mélangé au yaourt ajoute une saveur et une texture terreuses et crémeuses et constitue une excellente combinaison avec les autres ingrédients et une alternative beaucoup plus savoureuse à la mayonnaise« . De plus, qui a dit que la fusion mexicaine-moyen-orientale ne serait pas une bonne chose ? Peut-être pourriez-vous même tout mettre en œuvre et garnir le sandwich de salsa ou de tzatziki.

Rassemblez les ingrédients pour ce sandwich au poulet épicé au shawarma

Ce sandwich est fait avec des poitrines de poulet, bien que vous puissiez utiliser des cuisses désossées si vous préférez. Ceux-ci peuvent ne pas s’aplatir aussi bien, ils peuvent donc n’avoir besoin que de quelques minutes de plus dans la poêle. Vous aurez également besoin d’une longue liste d’épices : sel, cumin, coriandre, paprika, poivre de Cayenne, cannelle et ail. Les autres ingrédients que vous devriez avoir sous la main sont un citron (vous n’utiliserez que le jus), de l’huile d’olive, un avocat, du yaourt nature, des tomates, de la laitue et des petits pains à sandwich. Dalton privilégie le genre brioche, mais vous pouvez utiliser les petits pains que vous aimez, ou même les poches de pita.

Aplatir et faire mariner le poulet

Mettez le poulet cru en sandwich entre quelques morceaux de pellicule plastique ou collez-le dans un sac en plastique, puis prenez un rouleau à pâtisserie, un maillet à viande, une poêle lourde ou un outil similaire et éloignez le poulet jusqu’à ce qu’il soit aussi plat que vous le souhaitez. être.

Mélangez les épices sèches, le jus de citron et l’huile d’olive, puis faites tremper le poulet dans cette marinade pendant au moins ½ heure. Dalton dit : « Vous pouvez faire mariner le poulet pendant la nuit ou quelques heures avant la cuisson, plus c’est long, mieux c’est », mais si vous le faites plus longtemps que la demi-heure minimum indiquée, il est préférable de remettre le poulet dans le réfrigérateur pour des raisons de sécurité alimentaire.

Cuire le poulet

Chauffer une poêle à griller, si vous en avez une, à feu moyen-vif. Faites griller le poulet pendant 3 minutes de chaque côté, puis coupez chaque morceau un tout petit peu pour vérifier et voir si c’est bien cuit. Si vous voyez du rose à l’intérieur, faites cuire le poulet un peu plus longtemps. Le poulet légèrement trop cuit n’est pas si mal, mais poulet un peu cuit peut entraîner un inconfort corporel extrême et de l’embarras (ou pire). En fait, il est préférable d’avoir un thermomètre à viande à portée de main, car votre poulet ne sera pas vraiment sûr à manger tant qu’il n’aura pas atteint 165 F.

Dalton note que « Si vous n’avez pas de gril [pan]vous pouvez faire cuire le poulet au four pendant environ 20 minutes à 300 F. » Comme elle fait en fait cuire son poulet sur une cuisinière et non sur un barbecue, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas simplement remplacer une friture standard. Bien sûr, votre poulet n’aura pas de marques d’éclosion, mais ce sera également le cas si vous le faites cuire au four.

Construire le sandwich

Une fois le poulet cuit, fendez les pains et faites-les griller environ une minute dans la poêle chaude. Écrasez l’avocat et mélangez-le avec le yaourt, puis répartissez ce « guacagurt » entre les petits pains, en l’étalant sur un de chaque paire. Vient ensuite le poulet, puis les tranches de tomates et de laitue, puis les petits pains supérieurs, puis vos sandwichs sont prêts.

Ces sandwichs, dit Dalton, sont « parfaits servis avec des quartiers de pommes de terre ou des frites ». Si vous souhaitez utiliser le poulet épicé au shawarma pour autre chose que des sandwichs, Dalton nous dit que c’est « parfait pour les salades ».

Sandwich au poulet grillé épicé au shawarma

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Ce sandwich au poulet grillé est parfaitement assaisonné d’épices inspirées du shawarma et d’une sauce au yogourt à l’avocat pour apporter une saveur délicieuse à votre table.
Temps de préparation
15
minutes
Temps de cuisson
8
minutes
Portions
4
Portions
deux sandwichs au poulet avec laitue

Durée totale : 23 minutes

Ingrédients

  • 4 poitrines de poulet
  • 2 cuillères à café de sel
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 2 cuillères à café de poivre de Cayenne
  • 1 cuillère à café de cannelle moulue
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • Jus de ½ citron
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 avocat, écrasé
  • 2 cuillères à soupe de yaourt nature
  • 4 petits pains briochés, séparés
  • 2 tomates, tranchées
  • ½ tasse de laitue hachée

les directions

  1. Enserrez le poulet entre deux morceaux de pellicule plastique, puis utilisez un maillet ou un rouleau à pâtisserie pour aplatir la viande.
  2. Mélangez le cumin, la coriandre, le paprika, le poivre de Cayenne, l’ail, le jus de citron, le sel et l’huile d’olive et utilisez-le comme marinade pour le poulet. Laisser le poulet reposer dans la marinade pendant au moins 30 minutes.
  3. Chauffer une poêle à griller à feu moyen-vif.
  4. Cuire le poulet 3 minutes de chaque côté, puis vérifier que l’intérieur n’est plus rosé (cuire un peu plus si c’est le cas).
  5. Séparez les pains et faites-les griller à la poêle pendant environ 1 minute.
  6. Écrasez l’avocat et mélangez-le avec le yaourt.
  7. Répartir le mélange avocat/yaourt entre les moitiés inférieures de chaque pain.
  8. Garnir les petits pains de poulet, de laitue, de tomates et de la moitié supérieure des petits pains.
La nutrition
Calories par portion 586
Graisse totale 32,6 g
Gras saturé 7,2 g
Gras trans 0,2g
Cholestérol 112,4 mg
Glucides totaux 31,2 g
Fibre alimentaire 6,3g
Sucres totaux 5,4 g
Sodium 839,2 mg
Protéine 42,9 g

Les informations présentées sont une estimation d’Edamam basée sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.

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